通常情況下喝奶有較多不能同時(shí)吃的食物，包括酸性食物、糖、茶葉等。

一、酸性食物：

1.喝完牛奶后的一個(gè)小時(shí)左右內(nèi)不建議食用含酸性的食物。比如橘子，其中含有大量的果酸，與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)出現(xiàn)凝固現(xiàn)象，這樣會(huì)使牛奶和橘子都失去了應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)效果；土豆也含有植酸和果酸，與牛奶的反應(yīng)和橘子一樣；巧克力中含有草酸，與牛奶一起會(huì)形成草酸鈣，這種物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響腸胃對(duì)牛奶中鈣的吸收，而且通常這種物質(zhì)會(huì)直接在人體內(nèi)沉淀。

二、糖：

1.在牛奶加熱時(shí)如果放入果糖，就可能使牛奶中的賴氨酸與果糖產(chǎn)生不良反應(yīng)，生成基賴氨酸，這種物質(zhì)對(duì)人體健康有害。而如果要加糖，可以在牛奶冷卻后少量加入再飲用。

三、茶葉：

1.喝奶時(shí)不能吃帶茶葉的食物，例如茶葉蛋等。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸和牛奶中的鈣會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，不但會(huì)影響胃對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重情況下還可能形成結(jié)石。

總之，喝奶時(shí)需要注意避免與這些食物同食，以確保獲得牛奶的營(yíng)養(yǎng)且不產(chǎn)生不良影響。