酒后難受可通過催吐、補充水分、適當(dāng)進食、注意休息、藥物治療等方法緩解，但這些方法只能緩解癥狀，不能消除酒精影響，日常生活中應(yīng)適量飲酒。

1.催吐：用手指、筷子等刺激咽喉部，引發(fā)嘔吐反射，將胃內(nèi)的酒及食物嘔出，可以減少酒精的吸收，進而緩解難受的癥狀。

2.補充水分：飲酒后會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，引起身體脫水，從而加重酒后的不適?？梢远嗪人蝻嬘煤须娊赓|(zhì)的飲料，補充身體所需的水分和電解質(zhì)，緩解脫水癥狀。

3.適當(dāng)進食：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等，緩解胃部不適，同時為身體提供能量。

4.注意休息：酒后需要保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

5.藥物治療：如果酒后難受的癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如胃黏膜保護劑、止嘔藥、止痛藥等，緩解癥狀。

需要注意的是，以上方法只能緩解酒后難受的癥狀，并不能完全消除酒精對身體的影響。因此，在日常生活中，應(yīng)該適量飲酒，避免過度飲酒，保護身體健康。