喝酒臉紅是因為乙醛在體內堆積，可通過飲酒前吃食物、多喝水，飲酒中吃富含維生素C、E的食物，酒后服用護肝片等藥物，以及不飲酒或控制飲酒量來緩解酒后不適，但這些方法不能從根本上解決問題。

1.飲酒前避免空腹，可適量吃些食物，如面包、餅干等，以減緩酒精的吸收。

2.飲酒過程中多喝水，有助于促進酒精代謝，減少乙醛在體內的蓄積。

3.多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、水果、堅果等，有助于保護肝臟，減輕酒精對身體的傷害。

4.可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，如護肝片、維生素C銀翹片等，以緩解酒后不適癥狀。

5.喝酒臉紅的人應該盡量避免飲酒，尤其是高度白酒。如果必須飲酒，可以選擇低度酒，并控制飲酒量。

需要注意的是，以上方法只能緩解酒后不適癥狀，不能從根本上解決問題。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，應該避免飲酒或在醫(yī)生的指導下飲酒。