豐胸可選擇自體脂肪填充或假體豐胸，這兩種方法效果較好且較為安全，豐胸效果呈現也較快。

一、自體脂肪填充：

1.原理：通過抽取自體臀部或腹部多余脂肪，經特殊處理和分解后，選取存活率高的細胞組織以注射方式填充到胸部，可使胸部呈現飽滿狀態(tài)，能在短時間內達到豐胸效果。

2.注意事項：要到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)人員進行手術，可提高手術安全度。術后要做好護理，避免皮膚出現感染現象。

二、假體豐胸：

1.操作：對于胸部較小者，可選擇到醫(yī)院進行假體豐胸手術改善。具體是在乳暈部位或腋下部位皮膚上做切口，將選好的假體植入胸部，最后用美容線縫合完成手術。

2.效果：可使胸部快速達到豐滿目的，安全性較高，術后效果維持時間也較長久。

總之，自體脂肪填充和假體豐胸各有特點，可根據自身需求和實際情況選擇合適的方法，但都應在專業(yè)指導下進行。同時，無論選擇哪種方法，都要注重手術的安全性和術后護理。