正常減肥一周建議減0.5-2斤左右，不同人群有差異，年輕人等可能達(dá)1-2斤，年齡大等人群0.5-1斤合適，有基礎(chǔ)疾病人群更謹(jǐn)慎，孕婦等特殊人群不建議減肥。

對于不同人群來說也有差異，例如年輕人新陳代謝相對較快，可能在合理減肥計劃下一周能減1-2斤；而年齡較大或者本身新陳代謝較慢的人群，一周減0.5-1斤可能更為合適。從生活方式角度，經(jīng)常運(yùn)動且飲食控制較為合理的人可能相對能達(dá)到較快但仍在健康范圍內(nèi)的減重速度；而生活方式不太規(guī)律，運(yùn)動較少的人則更適合較慢的減重速度。對于有基礎(chǔ)疾病的人群，比如患有高血壓、糖尿病等疾病的人，減肥速度更要謹(jǐn)慎，一般建議一周減0.5-1斤，因為過快減重可能會影響基礎(chǔ)疾病的控制，甚至帶來其他健康風(fēng)險。特殊人群如孕婦等是不建議減肥的，處于特殊生理階段，需要保證自身和胎兒的健康，不能進(jìn)行減肥相關(guān)操作。