久站腳痛的緩解方式包括避免足跟部負(fù)重、熱敷、按摩、藥物治療等。具體如下：

一、避免足跟負(fù)重：久站腳疼主要是腳部長時間承受壓力所致。所以當(dāng)出現(xiàn)腳痛癥狀后，應(yīng)避免足跟部繼續(xù)負(fù)重。同時，可穿上軟底且寬松的鞋子，這樣能減輕足跟部所受的力，進(jìn)而有效緩解腳部疼痛癥狀。

二、熱敷：用溫毛巾對腳部進(jìn)行熱敷，其能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對于緩解疼痛有幫助。

三、按摩：對腳部進(jìn)行按摩，可緩解肌肉痙攣，使腳部肌肉得以放松，并且還能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，從而起到緩解疼痛的效果。

四、藥物治療：要是疼痛癥狀較為嚴(yán)重，讓患者難以忍受，可服用非甾體類抗炎藥來進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，這些藥物能較好地緩解疼痛癥狀。

總之，對于久站導(dǎo)致的腳痛，可以通過上述多種方式來緩解，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法。