清水奶是正常的，其外觀稀薄主要是因為其中脂肪含量相對較少，蛋白質(zhì)含量相對較高，“前奶”含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，“后奶”則含有較多脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會影響嬰兒生長發(fā)育，母親哺乳期可注意飲食、休息等。

“前奶”含有大量的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽和免疫球蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為嬰兒提供大量的水分和營養(yǎng)，滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。“后奶”則含有較多的脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以為嬰兒提供更多的能量，幫助嬰兒體重增長。

一般來說，清水奶是正常的，不會影響嬰兒的生長發(fā)育。但是，如果母親擔(dān)心嬰兒吃不飽，可以在喂奶時先讓嬰兒吃“前奶”，然后再讓嬰兒吃“后奶”，以保證嬰兒能夠獲得足夠的營養(yǎng)。

此外，母親在哺乳期應(yīng)該注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等，以保證乳汁的質(zhì)量和數(shù)量。同時，母親還應(yīng)該注意休息，保持心情愉快，避免過度勞累和緊張，以促進(jìn)乳汁的分泌。