分娩后肚子仍然很大通常是正?，F(xiàn)象。首先，女性生產(chǎn)后宮底在肚臍下1-2橫指處，會使肚皮鼓起致肚子較大，之后子宮會逐漸恢復(fù)常態(tài)，肚子也會隨之變小。在此恢復(fù)期間，可使用收腹帶并進(jìn)行適量運動來加速子宮和腹部恢復(fù)。其次，孕婦因給胎兒提供營養(yǎng)而攝入大量營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致分娩前后體重增加，產(chǎn)后不會立刻瘦下來而使肚子顯大。此時可調(diào)整飲食，多食用新鮮蔬菜、水果，如紫薯、香蕉、哈密瓜等，避免高脂肪、難消化食物，同時堅持母乳喂養(yǎng)可消耗妊娠期積聚的脂肪，利于體形恢復(fù)。此外，分娩可能造成腹直肌分離，若腹肌收縮功能差，產(chǎn)后也會有肚子大情況。這時可使用適宜松緊度的腹帶，并適當(dāng)進(jìn)行腹肌鍛煉幫助收腹；若產(chǎn)婦同時伴有盆底肌功能障礙，還需進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉。

總之，分娩后肚子大的情況較為常見，可通過多種方式來促進(jìn)恢復(fù)，包括子宮恢復(fù)措施、飲食調(diào)整、腹肌鍛煉和盆底康復(fù)等。