糖尿病病人應(yīng)該如何控制飲食問(wèn)
糖尿病病人應(yīng)該如何控制飲食
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張人玲主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者的飲食控制應(yīng)遵循低糖、低鹽、低脂肪三大原則,具體如下:
一、飲食宜清淡。患者要避免食用甜膩、辛辣、刺激、過(guò)咸的食物,同時(shí)不能抽煙和喝酒。清淡的飲食有助于維持血糖穩(wěn)定,減少對(duì)身體的不良影響。
二、控制稀飯攝入并適量飲水?;颊邞?yīng)盡量少喝或不喝稀飯,以防血糖快速上升。而適當(dāng)多喝白開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體有益。
三、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣?;颊咭苊獗╋嫳┦?,每餐以七分飽為宜,并且要養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣,這樣有利于血糖的平穩(wěn)控制。
四、合理食用水果。患者可以適當(dāng)吃些新鮮水果,如蘋(píng)果、櫻桃、獼猴桃、橙子、雪梨、柚子等,但最好在兩餐之間少量食用,若血糖控制不佳則盡量不吃,以免引起血糖波動(dòng)。
總之,糖尿病患者需要在飲食方面嚴(yán)格把控,按照這些原則來(lái)安排飲食,以更好地控制病情,維持身體健康。
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