糖尿病患者需血糖控制平穩(wěn)時(shí)少量食用西瓜并監(jiān)測(cè)血糖變化，減肥人群可將西瓜作低熱量補(bǔ)水充饑選擇但要注意整體飲食均衡搭配，兒童食用西瓜需適量且要選新鮮無(wú)變質(zhì)的以防出現(xiàn)胃腸道不適。

1.100克可食部分西瓜的熱量約為25千卡左右。西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分中水分含量較高，約占93%，還含有少量碳水化合物（約5.8克）、維生素C（約8.1毫克）等。對(duì)于糖尿病患者，西瓜升糖指數(shù)相對(duì)適中，但因其含一定糖分，需在血糖控制平穩(wěn)時(shí)少量食用，且食用后需監(jiān)測(cè)血糖變化；減肥人群可將西瓜作為低熱量的補(bǔ)水充饑選擇，因其熱量低且水分多，有助于增加飽腹感又減少熱量攝入，但要注意整體飲食的均衡搭配；兒童食用西瓜時(shí)需適量，避免因過(guò)量食用影響正餐的正常進(jìn)食，且要注意選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的西瓜，防止兒童食用后出現(xiàn)胃腸道不適等情況。