米醋泡腳有促進血液循環(huán)、抑菌清潔、緩解疲勞的作用，皮膚破損者應避免米醋泡腳，兒童不建議采用米醋泡腳方式，敏感膚質(zhì)人群需謹慎嘗試且可先小面積試用觀察反應。

一、促進血液循環(huán)

米醋泡腳可通過溫熱作用及其中酸性成分對足部穴位的刺激，促使末梢血管擴張，加速血液循環(huán)。有研究顯示，適當濃度的米醋泡腳一定程度上能改善足部及全身的血液微循環(huán)狀態(tài)，利于身體代謝廢物的排出。

二、抑菌清潔作用

米醋呈酸性，其中的醋酸等成分對常見的足部細菌（如部分需氧菌等）有一定抑制作用，有助于維持足部局部的微生態(tài)平衡，在一定程度上可減少因細菌滋生導致的足部異味等問題，起到清潔足部的效果。

三、緩解疲勞

泡腳時足部血管擴張，身體放松，能幫助減輕因長時間站立、行走等導致的肌肉疲勞感。通過促進血液循環(huán)及神經(jīng)放松，可讓身心得到舒緩，緩解一天的勞累。

特殊人群注意事項

皮膚破損者：若足部皮膚存在傷口、潰瘍等破損情況，米醋泡腳時其中的酸性成分可能刺激傷口，引起疼痛、炎癥加重等不適，此類人群應避免米醋泡腳。

兒童：兒童皮膚較為嬌嫩，米醋泡腳時可能因濃度把控不當或刺激等因素引發(fā)皮膚不適，故不建議兒童采用米醋泡腳的方式。

敏感膚質(zhì)人群：部分人群足部皮膚屬于敏感膚質(zhì)，米醋泡腳可能導致皮膚過敏反應，如出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，這類人群需謹慎嘗試米醋泡腳，若嘗試應先小面積試用觀察反應。