全身美白可嘗試口服維生素C、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸，或注射谷胱甘肽，同時做好防曬，多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，保持良好的生活習(xí)慣。注意，這些方法因人而異，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，并堅持使用。

1.維生素C：維生素C可以抑制黑色素的生成，具有美白作用?？梢钥诜S生素C片或富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

2.谷胱甘肽：谷胱甘肽是一種重要的抗氧化劑，可以清除自由基，減少黑色素的形成。可以通過口服谷胱甘肽片或注射谷胱甘肽來達(dá)到美白全身的效果。

3.氨甲環(huán)酸：氨甲環(huán)酸是一種止血藥，也具有美白作用?？梢酝ㄟ^口服氨甲環(huán)酸片來減少黑色素的生成，從而達(dá)到美白全身的效果。

4.防曬：想要美白全身，防曬是非常重要的。無論春夏秋冬，都要涂抹防曬霜，并盡量避免在陽光強(qiáng)烈的時候外出。

5.飲食調(diào)整：多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，可以幫助皮膚保持健康，從而達(dá)到美白全身的效果。

6.生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適量的運(yùn)動、戒煙限酒等，可以促進(jìn)新陳代謝，使皮膚更加健康，從而達(dá)到美白全身的效果。

需要注意的是，以上方法雖然可以幫助美白全身，但是效果因人而異。同時，口服藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。此外，美白是一個長期的過程，需要堅持使用上述方法才能達(dá)到理想的效果。