桑葚可分別與枸杞搭配適用于肝腎陰虛人群、與菊花搭配適合用眼過度致肝火上炎者、與桂圓搭配適合氣血不足伴陰虛者，孕婦飲用桑葚需適量，脾胃虛寒者搭配要避免過多寒涼食材可適當搭配溫補食材中和。

一、桑葚搭配枸杞

桑葚富含維生素C（每100克約含3毫克）、花青素（每100克約含19毫克）等營養(yǎng)成分，具有滋陰補血等功效；枸杞含有胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，能滋補肝腎。二者搭配泡水，從中醫(yī)角度適用于肝腎陰虛人群，日常飲用可協(xié)同發(fā)揮補益肝腎的作用，尤其適合中老年肝腎不足者緩解相關不適。

二、桑葚搭配菊花

桑葚具滋陰之效，菊花有清肝明目之功。菊花含綠原酸等成分，與桑葚搭配后，對于因用眼過度導致肝火上炎、出現(xiàn)眼部疲勞等情況的人群較為適宜，能通過清肝明目、滋陰來緩解眼部不適，如長時間使用電子設備的人群。

三、桑葚搭配桂圓

桑葚滋陰，桂圓性溫且可補氣血，二者搭配能平衡藥性。對于氣血不足且有陰虛表現(xiàn)的人群，如女性經(jīng)期后出現(xiàn)氣血虧虛又伴陰虛癥狀者，適量飲用可起到補氣血兼滋陰的作用，但需注意桂圓含糖量較高，糖尿病患者飲用需謹慎。

特殊人群提示

孕婦：桑葚性寒，孕婦飲用時需適量，避免因過量寒涼食物影響自身及胎兒健康。

脾胃虛寒者：搭配時應避免過多寒涼食材，可適當搭配溫補食材以中和，防止加重脾胃虛寒癥狀，如腹脹、腹瀉等。