每天睡4小時通常是不行的，且不同年齡段后果各異，可能會引發(fā)疲勞、頭暈，對工作和學習效率產生影響等。

以下是關于每天睡4小時不可以的具體分析：

一、成年人：通常每天需睡8小時左右，若僅睡4小時屬于嚴重睡眠不足，這可能導致諸如頭暈、疲勞、注意力減退等癥狀出現(xiàn)。長此以往，肥胖、高血壓等慢性疾病的發(fā)病幾率會升高，還有可能誘發(fā)抑郁、焦慮等精神疾病。

1.可能出現(xiàn)的身體癥狀：頭暈、疲勞、注意力減退等。

2.可能引發(fā)的慢性疾?。悍逝?、高血壓等。

3.可能導致的精神疾?。阂钟簟⒔箲]等。

二、青少年：每天應保持9小時左右睡眠時間，睡4小時會造成嚴重睡眠不足，導致注意力不集中，進而影響學習效率以及生長發(fā)育。

1.睡眠不足的后果：注意力不集中。

2.對學習的影響：影響學習效率。

3.對身體發(fā)育的影響：影響生長發(fā)育。

三、老年人：其睡眠時間在生理上會有所減少，一般為每天5至7小時，若睡4小時對身體影響相對較小，甚至可能無明顯不適癥狀。

在每天睡覺方面還需注意以下事項：不論處于哪個年齡段，都要確保充足睡眠。建議保持作息規(guī)律，這樣不但能保證精力充沛，還有助于預防各類疾病的發(fā)生。

總之，每天睡4小時是不利于身體健康的，要根據自身年齡段保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息習慣。