一般不建議讓胸部變小，若胸部過(guò)大影響日常生活或健康，可嘗試調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、穿戴合適內(nèi)衣等方法；未成年人應(yīng)保持健康生活方式促進(jìn)胸部發(fā)育；成年人可咨詢(xún)整形醫(yī)生了解隆胸、縮胸手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和效果，但需慎重考慮。

一般情況下，不建議讓胸部變小。如果胸部過(guò)大，影響到日常生活或身體健康，可以考慮以下方法：

1.調(diào)整飲食：保持均衡的飲食，控制熱量攝入，避免過(guò)度攝入高脂肪、高糖和高鹽的食物。

2.增加運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于消耗熱量和塑造身材。

3.穿戴合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣可以提供支撐和舒適，避免胸部過(guò)度晃動(dòng)。

4.尋求醫(yī)療幫助：如果胸部過(guò)大是由于疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。

需要注意的是，對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，胸部發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，不應(yīng)該采取任何措施來(lái)抑制胸部發(fā)育。在這個(gè)階段，應(yīng)該保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，以促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果對(duì)胸部大小不滿(mǎn)意，可以考慮咨詢(xún)整形醫(yī)生，了解隆胸、縮胸等手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和效果。但是，這些手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要慎重考慮。

總之，讓胸部變小需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，如果有任何疑慮或問(wèn)題，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。