龜苓膏含金銀花、地黃等具清熱解毒功效可緩解熱毒引發(fā)的口干舌燥等不適但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎，含龜板、土茯苓等有滋陰功效可改善陰液不足致的皮膚干燥等問題但糖尿病患者要留意糖分，部分成分能調(diào)節(jié)腸道改善便秘但嚴(yán)重腸道疾病者需遵醫(yī)囑且兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

一、清熱解毒功效

龜苓膏中含有的金銀花、地黃等中藥材成分具備清熱解毒作用?？茖W(xué)研究顯示，其能夠幫助緩解因熱毒內(nèi)盛引發(fā)的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。在夏季，人體易因暑熱出現(xiàn)熱毒相關(guān)不適，健康成年人適量食用龜苓膏可輔助減輕此類癥狀。但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎，因其寒涼屬性可能加重畏寒、腹瀉等虛寒癥狀。

二、滋陰潤燥功效

龜苓膏包含龜板、土茯苓等成分，具有滋陰功效。對于因陰液不足導(dǎo)致的皮膚干燥、大便干結(jié)等問題有一定改善作用。長期熬夜、生活不規(guī)律致陰液耗損的人群，適量食用龜苓膏可在一定程度上補(bǔ)充陰液、緩解潤燥。不過糖尿病患者需留意龜苓膏中的糖分含量，應(yīng)選擇低糖或無糖品種，以防血糖波動(dòng)。

三、改善腸道功能

龜苓膏的部分成分對腸道有一定調(diào)節(jié)作用，有助于改善便秘情況。但對于本身患有嚴(yán)重腸道疾病的人群，不能僅依賴龜苓膏，需遵循醫(yī)生建議。兒童由于消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，應(yīng)謹(jǐn)慎食用龜苓膏，避免引發(fā)腸胃不適。