寶寶嚇著后，家長可以通過聲音安撫、肌膚接觸、適度運動、給予安全感和避免過度刺激等方法來緩解其癥狀。

寶寶嚇著是一種常見的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為哭鬧、不安、睡眠不好等。以下是一些最管用的方法：

1.聲音安撫

寶寶在受到驚嚇時，聽到熟悉的聲音會感到安全和舒適?？梢允褂幂p柔的聲音，如媽媽的聲音、白噪音等，來安撫寶寶。

2.肌膚接觸

寶寶在媽媽的懷抱中會感到溫暖和安全?？梢詫殞毐г趹阎校p輕撫摸他的背部、手臂等，讓他感受到媽媽的關(guān)愛。

3.適度運動

適度的運動可以幫助寶寶釋放能量，緩解緊張情緒?？梢暂p輕搖晃寶寶，或者帶他去散步，讓他的身體得到放松。

4.給予安全感

寶寶在受到驚嚇時，需要給予他足夠的安全感。可以將寶寶放在一個安靜、舒適的環(huán)境中，讓他感受到周圍的環(huán)境是安全的。

5.避免過度刺激

在寶寶受到驚嚇后，需要避免過度刺激他?？梢詫⒎块g的燈光調(diào)暗，減少噪音等，讓寶寶的情緒得到緩解。

需要注意的是，如果寶寶的驚嚇癥狀持續(xù)時間較長或者伴隨其他異常癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在日常生活中，家長也應(yīng)該注意寶寶的情緒變化，避免過度刺激他，讓他感受到足夠的關(guān)愛和安全感。