喝酸棗仁茶、合歡皮茶、蓮子心茶等能起到一定安神作用。具體如下：

一、酸棗仁茶：酸棗仁作為中藥里有較好安神作用的藥物，其藥性平，味甘、酸，歸心經(jīng)。有著養(yǎng)心安神的功效，對心肝陰血不足導(dǎo)致的失眠多夢人群效果較好，此茶建議睡前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用效果最佳。

1.酸棗仁的特性：其味甘酸，藥性平和。

2.適用人群：心肝陰血不足引發(fā)失眠多夢者。

3.服用時(shí)間建議：睡前半小時(shí)至一小時(shí)。

二、合歡皮茶：味甘，歸心、肺、肝經(jīng)，具有解郁安神的功效。對于平時(shí)情志不暢、憂思多慮人群出現(xiàn)的失眠多夢、心神不安情況，有一定改善作用。

1.成分特性：味甘。

2.適用人群：情志不暢、憂思多慮者。

三、蓮子心茶：其味苦，性寒，歸心、腎經(jīng)，有著清心安神、交通心腎的作用。對于心火較旺、熱入心包、平時(shí)心煩易怒等人群出現(xiàn)的失眠情況，有較好的安神助眠作用。

1.特性：味苦性寒。

2.適用人群：心火較旺、熱入心包、心煩易怒者。

總之，具有安神作用的茶有很多，但要依據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況，在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適合自己的代茶飲，才能更好地發(fā)揮安神作用。同時(shí)，不同的茶有不同的功效和適用人群，服用時(shí)需注意相應(yīng)的細(xì)節(jié)。