中極穴與關元穴均為任脈穴位，中極穴定位是臍中下四寸即通過恥骨聯(lián)合上緣中點向上量取四寸（臍與恥骨聯(lián)合上緣中點距離四分之一處）且孕婦需謹慎，關元穴定位為臍中下三寸即恥骨聯(lián)合上緣中點向上量取三寸（臍與恥骨聯(lián)合上緣中點距離三分之一處），老年人有相關基礎病史操作需遵循專業(yè)指導。

一、中極穴位置詳解

1.定位方法：中極穴屬于任脈穴位，其具體位置為臍中下4寸，可通過恥骨聯(lián)合上緣中點向上量取4寸來確定。在體表定位時，先找到臍部，再向下測量至恥骨聯(lián)合上緣中點，兩點間距離的1/4處即為中極穴位置，此位置適用于各年齡段人群，但孕婦需謹慎，避免不當刺激可能帶來的影響，因孕婦腹部穴位刺激需格外注意避免引發(fā)不適或影響妊娠。

二、關元穴位置詳解

1.定位方法：關元穴同樣為任脈穴位，位置是臍中下3寸，可通過恥骨聯(lián)合上緣中點向上量取3寸來定位。在體表定位時，明確臍部位置后，向下測量至恥骨聯(lián)合上緣中點，兩點間距離的1/3處即為關元穴所在位置，對于不同人群，如老年人若有相關基礎病史，在涉及穴位操作時需遵循專業(yè)指導，確保安全，避免因操作不當導致身體不適。