睡覺多了會(huì)怎么樣問
睡覺多了會(huì)怎么樣
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盧焯明副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
人睡覺睡多了可能會(huì)出現(xiàn)以下情況:一是可能有精神癥狀,二是可能影響心臟功能,三是可能導(dǎo)致體重增加。
一、精神癥狀:當(dāng)睡眠時(shí)間過長(zhǎng)時(shí),會(huì)致使身體新陳代謝減緩,血液循環(huán)也隨之變慢。這就容易引發(fā)疲勞感,使得精神狀態(tài)變差,整個(gè)人看上去無精打采。具體來說,長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)讓身體的各種生理機(jī)能變得相對(duì)遲緩,大腦也不例外,從而影響到人的精神面貌和活力狀態(tài)。
二、影響心臟功能:人在睡眠過程中,心臟本就處于一種相對(duì)休息的狀態(tài)。而如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng)過久,就有可能導(dǎo)致心臟功能減弱,出現(xiàn)諸如心慌、氣亂等情況。因?yàn)檫^長(zhǎng)時(shí)間的休息狀態(tài)可能使心臟的正常節(jié)律和收縮力受到一定程度的影響,進(jìn)而影響其正常的泵血和供氧功能。
三、體重增加:在睡眠時(shí),身體處于休眠狀態(tài),此時(shí)體內(nèi)食物的分解速度會(huì)變慢。久而久之,就容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,進(jìn)而出現(xiàn)身體肥胖的癥狀。這是因?yàn)樗邥r(shí)身體的消耗相對(duì)較少,而食物的轉(zhuǎn)化和積累相對(duì)較多,當(dāng)這種情況持續(xù)發(fā)生時(shí),就會(huì)導(dǎo)致體重的逐漸上升。
總之,睡眠過多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多種不利影響,在日常生活中應(yīng)保持適度的睡眠時(shí)間,以維持身體的健康狀態(tài)。
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