上環(huán)第一天可適當(dāng)走路，需注意強(qiáng)度和時間，適度走路有益，要避免長時間、快速及大幅顛簸行走，不同人群有特殊考慮，年輕、中老年女性及有特殊病史人群需分別留意自身情況。

需避免的情況：應(yīng)避免長時間行走（如連續(xù)行走超過1小時）、快速行走以及行走過程中大幅度的顛簸等。因為過度勞累或劇烈的行走可能會導(dǎo)致子宮收縮加強(qiáng)，增加環(huán)移位的風(fēng)險，同時也可能引起下腹墜脹等不適癥狀加重。

不同人群的特殊考慮

年輕女性：年輕女性身體恢復(fù)相對較快，但仍需遵循上述適度走路的原則，注意觀察自身身體反應(yīng)，如有異常及時停止行走并咨詢醫(yī)生。

中老年女性：中老年女性身體機(jī)能相對較弱，上環(huán)后更要謹(jǐn)慎把握走路的強(qiáng)度和時間，建議根據(jù)自身身體狀況逐步調(diào)整行走的相關(guān)指標(biāo)，以保證身體在術(shù)后能良好恢復(fù)。

有特殊病史人群：如果本身有婦科炎癥病史或者曾有過子宮相關(guān)手術(shù)史等情況，上環(huán)后走路更要格外小心。輕微的行走一般影響不大，但如果行走過程中出現(xiàn)下腹疼痛加劇、陰道異常出血等情況，應(yīng)立即停止并就醫(yī)，因為這類人群子宮恢復(fù)可能相對更敏感，需要密切關(guān)注身體變化。