小孩落枕后，家長可通過熱敷、按摩、保持正確睡姿、注意保暖和適當運動等方法來緩解癥狀，如癥狀持續(xù)不緩解或加重應及時就醫(yī)。

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在孩子的脖子上，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷可以緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。

2.按摩

輕輕按摩孩子的脖子，以緩解肌肉緊張和疼痛。注意按摩時要輕柔，避免用力過猛。

3.保持正確的睡姿

讓孩子睡在平坦的床上，避免睡過高或過低的枕頭?？梢栽诤⒆拥牟弊酉旅鎵|一個小枕頭，以保持頸椎的正常曲度。

4.注意保暖

避免孩子的脖子受涼，尤其是在空調(diào)房間里?？梢越o孩子穿上高領(lǐng)衣服或戴圍巾。

5.適當運動

可以讓孩子進行一些適當?shù)念i部運動，如左右轉(zhuǎn)頭、前后伸展等，但要注意動作輕柔，避免過度運動。

如果孩子的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，在處理孩子的落枕問題時，家長要保持冷靜，不要過于緊張和焦慮。同時，要注意觀察孩子的癥狀變化，如果出現(xiàn)其他異常情況，如頸部疼痛加劇、頭暈、惡心等，應及時就醫(yī)。