如果晚上睡覺(jué)總是醒來(lái)多次，可能是睡眠環(huán)境、生活習(xí)慣、心理因素、生理因素、藥物因素或健康問(wèn)題導(dǎo)致，可就醫(yī)檢查，采取相應(yīng)治療措施，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣。

1.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不適宜，如噪音、光線(xiàn)、溫度等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致頻繁醒來(lái)。

2.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律、過(guò)度使用電子設(shè)備等，可能會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

3.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理因素可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致頻繁醒來(lái)。

4.生理因素：身體不適，如疼痛、呼吸問(wèn)題、消化問(wèn)題等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致頻繁醒來(lái)。

5.藥物因素：某些藥物的副作用可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致頻繁醒來(lái)。

6.健康問(wèn)題：某些健康問(wèn)題，如睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙、不寧腿綜合征等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致頻繁醒來(lái)。

如果頻繁醒來(lái)的情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和睡眠評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。