一晚上似睡非睡意味著睡眠質(zhì)量不佳，屬于失眠表現(xiàn)，其成因涵蓋精神心理因素、環(huán)境因素、軀體因素以及藥物因素等。

一、精神心理因素：像精神緊張、焦慮、懼怕、嫉妒等這類精神心理狀況會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，致使晚上睡覺(jué)呈現(xiàn)似睡非睡狀態(tài)。針對(duì)此情況，需遠(yuǎn)離不良誘因，盡可能保持愉悅心情，這對(duì)獲得良好睡眠是有益的。

二、環(huán)境因素：例如突然換到陌生環(huán)境睡覺(jué)，環(huán)境過(guò)冷或過(guò)熱、有蚊蟲(chóng)叮咬、噪音較大等，都有可能對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致一晚上似睡非睡。

三、軀體因素：如果身體患有某些疾病，如過(guò)敏性疾病、哮喘病、伴有疼痛的疾病、前列腺疾病等，都可能對(duì)睡眠造成影響。

四、藥物因素：有些藥物會(huì)使大腦皮層興奮，像含有咖啡因、麻黃堿等的藥物就會(huì)因興奮大腦皮層而影響睡眠。偶爾出現(xiàn)一次似睡非睡的情況通常問(wèn)題不大，但如果經(jīng)常如此，就應(yīng)該積極就醫(yī)，要依據(jù)似睡非睡的具體原因進(jìn)行調(diào)理。

總之，當(dāng)出現(xiàn)一晚上似睡非睡的情況時(shí)，要綜合考慮各方面因素，針對(duì)性地采取措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量。如果問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。