準(zhǔn)備適量花椒與能沒過雙腳的清水放入鍋中，先大火燒開再轉(zhuǎn)小火燉煮使花椒有效成分溶出，兒童不建議用花椒水泡腳，孕婦泡腳水溫不宜過高、時(shí)間不宜過長且特殊情況遵醫(yī)囑，老年人需留意水溫，足部有破損不宜用花椒水泡腳。

一、準(zhǔn)備材料

需準(zhǔn)備適量花椒（一般泡腳用15-30克左右，可根據(jù)泡腳容器大小調(diào)整）及清水（量以能沒過雙腳為宜，約1000-1500毫升）。

二、制作步驟

1.放入花椒與清水：將準(zhǔn)備好的花椒放入鍋中，加入所需量的清水。

2.煮沸與燉煮：先用大火將鍋中的水燒開，隨后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮10-15分鐘，此過程可使花椒的有效成分充分溶出到水中。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童皮膚較為嬌嫩，花椒水可能刺激皮膚，不建議使用花椒水泡腳。

孕婦：孕婦泡腳時(shí)水溫不宜過高（建議40-50℃），時(shí)間不宜過長，若有特殊身體狀況需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎進(jìn)行。

老年人：老年人泡腳時(shí)需格外留意水溫，避免因感知覺減退導(dǎo)致燙傷，且若足部存在皮膚破損等情況，不宜用花椒水泡腳，以防加重不適或引發(fā)感染。