18歲若想豐胸，要點(diǎn)如下：

一、堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可有效鍛煉胸部肌肉，增強(qiáng)胸部力量，有助于胸部的塑形和豐滿。

二、注重飲食。多食用一些豐胸食物，如富含蛋白質(zhì)的牛肉、羊肉、蛋類、魚類和豆制品等。此外，木瓜等水果也具有一定的豐胸效果。

三、采用按摩方式。具體如下：

1.健按摩：右手掌面在左側(cè)乳房上部即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20至50次后換左手按摩右乳房同樣次數(shù)。

2.每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3至5分鐘，然后用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20至50次。只要每天按此方法按摩1次，堅(jiān)持2至3個(gè)月，可使乳房隆起2至3厘米。

四、進(jìn)行脾胃調(diào)理。適量多運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增進(jìn)消化，平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

五、注意日常姿勢。平時(shí)站立和行走要經(jīng)常保持挺胸收腹，有利于乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)尤其有助于雙乳健美。

總之，通過多種方式相結(jié)合，如運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、按摩以及注意姿勢等，可在一定程度上幫助18歲的人實(shí)現(xiàn)豐胸的愿望。