女人晚上睡覺一驚一驚的，可能與精神心理、缺乏營養(yǎng)、內(nèi)分泌紊亂及其他因素有關(guān)。建議就醫(yī)，確定原因后，采取飲食調(diào)整、保暖、運動、保持良好心態(tài)等措施。

1.精神心理因素：如果女性近期經(jīng)歷了壓力較大的事件、情緒過度緊張或焦慮、睡眠環(huán)境不佳等，可能會導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，引起夜間睡覺時一驚一驚的現(xiàn)象。

2.缺乏營養(yǎng)：如果女性日常飲食中缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、維生素D等，也可能會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起睡覺時一驚一驚的情況。

3.內(nèi)分泌紊亂：一些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能亢進、低血糖等，也可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)夜間睡覺時一驚一驚的癥狀。

4.其他：某些藥物的副作用、睡眠呼吸暫停綜合征等，也可能會引起類似的癥狀。

如果女性經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺一驚一驚的情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以確定具體的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，女性在日常生活中也需要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免過度勞累、緊張和焦慮，保持規(guī)律的作息時間，合理飲食，適當(dāng)運動等，有助于改善睡眠質(zhì)量。