經(jīng)常晚睡會(huì)帶來諸多危害，包括神經(jīng)衰弱、皮膚受損、頑固性失眠、胃腸道疾病、抵抗力降低、視力下降等。

一、神經(jīng)衰弱：長期晚睡會(huì)使交感神經(jīng)在夜間長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，這就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)欠佳，比如頭痛頭暈、記憶力衰退、注意力難以集中以及情緒焦慮等情況。

二、皮膚受損：經(jīng)常晚睡會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、彈性變差、變得粗糙等問題。

三、頑固性失眠：長期晚睡會(huì)讓生物鐘紊亂，從而容易出現(xiàn)頑固性失眠的現(xiàn)象。

四、胃腸道疾?。和硭瘯?huì)使夜間胃酸分泌增多，這就可能誘發(fā)多種胃腸道疾病，像慢性胃潰瘍、消化不良等。

五、抵抗力降低：長期的睡眠不足會(huì)致使人體免疫系統(tǒng)受到損害，導(dǎo)致抵抗疾病的能力下降，進(jìn)而引發(fā)感冒、發(fā)燒等癥狀。

六、視力下降：長時(shí)間用眼會(huì)使眼睛負(fù)荷加重，從而誘發(fā)眼睛干澀、疼痛等問題，嚴(yán)重者還會(huì)引起中心性視網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)視力模糊、視物扭曲等狀況。

所以，建議要早睡早起，保持良好的生活作息規(guī)律，如果有任何身體不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。