很困很想睡覺(jué)可能由身體虛弱、不良生活習(xí)慣、脾虛等原因引發(fā)。具體如下：

一、身體虛弱：當(dāng)身體較為虛弱時(shí)，會(huì)精力不濟(jì)，從而容易困倦想睡。對(duì)此，要保證充分休息，注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，以助力身體逐步恢復(fù)。

二、不良生活習(xí)慣：

1.長(zhǎng)期熬夜：會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而出現(xiàn)總是很困很想睡覺(jué)的情況。

2.睡眠質(zhì)量下降：也會(huì)有這樣的表現(xiàn)。建議改善生活作息，保持充足睡眠時(shí)長(zhǎng)，同時(shí)多參與有氧運(yùn)動(dòng)，減少脂肪、膽固醇含量高的食物的攝取。

三、脾虛：由于脾氣不足使運(yùn)化功能失常，無(wú)法讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分運(yùn)行至全身，致使大腦出現(xiàn)乏氧癥狀，可能就會(huì)有很困很想睡覺(jué)的狀況。此時(shí)可對(duì)癥口服歸脾丸或十全大補(bǔ)丸進(jìn)行調(diào)理。在用藥調(diào)理期間，患者要合理安排飲食，適當(dāng)食用魚肉、雞肉、核桃、榛子等食物，同時(shí)要適度鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀難以緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)很困很想睡覺(jué)且持續(xù)不緩解時(shí)，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。