臨床上平躺有諸多好處，比如能減輕對(duì)心臟的壓迫，還有助于預(yù)防靜脈曲張、椎間盤突出等疾病的發(fā)生，但并非所有人都適合平躺睡覺，比如睡眠呼吸暫停綜合征患者或頸椎病患者就不適合。

一、平躺睡覺的好處

1.對(duì)心臟的好處：平躺時(shí)身體重量分散，可明顯減輕對(duì)心臟的壓迫。同時(shí)對(duì)呼吸系統(tǒng)也有益處，能夠增強(qiáng)心臟供血，能有效降低心臟疾病的發(fā)生概率。

2.預(yù)防靜脈曲張、椎間盤突出的好處：平躺可使全身放松，能減緩腰椎以下關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這對(duì)于防止靜脈曲張、椎間盤突出等疾病的發(fā)生很有利。

二、平躺睡覺的壞處及不適宜平躺睡覺者

1.可引起呼吸暫停綜合征患者：特別是較為肥胖的人群，如果平躺著睡覺，容易出現(xiàn)舌后墜，進(jìn)而阻礙呼吸，會(huì)加重呼吸暫停綜合征的發(fā)生。

2.頸椎病患者引起頸椎疾?。喝糸L(zhǎng)時(shí)間平躺睡覺，頸椎會(huì)處于僵硬狀態(tài)，非常容易加重頸椎疾病的發(fā)生。

總之，平躺睡覺既有好處也有壞處，要根據(jù)自身具體情況來選擇合適的睡覺姿勢(shì)，以保證睡眠質(zhì)量和身體健康。