睡太多有什么壞處問
睡太多有什么壞處
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
睡覺多了可能會帶來一些壞處,包括體重增加、胃腸功能下降、記憶力下降等。
一、體重增加:如果長時間處于睡眠狀態(tài),會出現(xiàn)以下情況導致體重增加。其一,體內(nèi)食物消化緩慢,人體代謝減慢,使得膽固醇和脂肪不能充分分解。其二,睡眠時間過長會導致運動量減少,腸胃蠕動也隨之減慢。
二、胃腸功能下降:過多睡覺會使消化功能降低,不利于消化液分泌,進而讓胃腸功能下降。對此,可以在飯后適當鍛煉身體,以促進胃腸蠕動和食物消化,也可以使用促進胃腸消化的藥物。
三、記憶力下降:睡眠時間太長會致使血流量減慢,大腦處于乏氧狀態(tài),進而引發(fā)頭昏腦漲、全身乏力等狀況,在這種情況下,人的注意力難以集中,并且伴有反應遲鈍以及記憶力下降,學習能力和工作效率也會隨之降低。
當睡覺多了出現(xiàn)其他癥狀時,應及時到醫(yī)院就診,依據(jù)醫(yī)生的指導進行規(guī)范化治療。
總結提示:睡覺多可能產(chǎn)生體重增加、胃腸功能減弱、記憶力變差等不良影響,若有其他異常應及時就醫(yī)處理。
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