白天老想睡覺可能由多種因素導(dǎo)致，包括睡眠質(zhì)量差、缺乏營養(yǎng)、睡眠不足、發(fā)作性睡病等。

一、睡眠質(zhì)量差：如果晚上經(jīng)常做噩夢，或者睡前飲用了大量咖啡、濃茶以及其他刺激性飲品，這些都會(huì)對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致白天容易犯困、總想睡覺。

二、缺乏營養(yǎng)：當(dāng)身體所獲取的營養(yǎng)成分不足時(shí)，也可能出現(xiàn)白天老是想睡覺的情況。

三、睡眠不足：像是作息時(shí)間不規(guī)律、長時(shí)間熬夜工作或玩游戲等，會(huì)造成晚上睡眠時(shí)間不夠充足，從而使得白天總想睡覺。

四、發(fā)作性睡?。哼@種疾病通常是由于自身工作壓力過大、頭部位置遭受外力打擊等因素引發(fā)。一般會(huì)表現(xiàn)出白天頻繁想睡覺、猝倒、睡眠癱瘓等不適癥狀。

為避免病情延誤對身體造成嚴(yán)重危害，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)檢查。在生活中，要注意做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，避免精神受到刺激，始終保持放松的心態(tài)等。

總之，當(dāng)出現(xiàn)白天老想睡覺的情況時(shí)，應(yīng)重視并查找原因，必要時(shí)采取相應(yīng)措施進(jìn)行改善和治療。