女人經(jīng)常熬夜危害大。長時間熬夜會使女性內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)受影響，還會加重肝臟負(fù)擔(dān)。具體如下：

一、內(nèi)分泌系統(tǒng)：會致女性內(nèi)分泌紊亂，可能引發(fā)月經(jīng)周期紊亂、肥胖、痤瘡等癥狀。因為熬夜打亂了身體正常的生物鐘節(jié)律，激素分泌失衡，進(jìn)而影響到女性的生理機(jī)能。

二、神經(jīng)系統(tǒng)：可能導(dǎo)致失眠健忘，甚至引起植物神經(jīng)功能紊亂。這是由于大腦長時間得不到充分休息，神經(jīng)功能出現(xiàn)異常。

三、消化系統(tǒng)：會使患者出現(xiàn)食欲下降、消化不良、腹脹等一系列不適癥狀。因為熬夜干擾了消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

女性長時間熬夜還容易對肝臟造成不良影響，所以平時一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。晚上睡覺前要避免過于劇烈的運(yùn)動，也不可喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免失眠影響健康。可以選擇泡腳或是喝溫?zé)岬呐Ｄ?，保持室?nèi)安靜，這些都有助于睡眠?？傊?，女性要重視熬夜的危害，保持良好作息，呵護(hù)自身健康。