白天老想睡覺(jué)可能由多種因素導(dǎo)致，包括睡眠質(zhì)量差、缺乏營(yíng)養(yǎng)、睡眠不足、發(fā)作性睡病等。

一、睡眠質(zhì)量差：若晚上頻繁做噩夢(mèng)，或者睡前飲用大量咖啡、濃茶及其他刺激性飲品，會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，進(jìn)而致使白天總想睡覺(jué)、容易犯困。

二、缺乏營(yíng)養(yǎng)：當(dāng)身體攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)少時(shí)，也可能出現(xiàn)白天嗜睡的情況。

三、睡眠不足：比如作息不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間熬夜工作或玩游戲等，都會(huì)使晚上睡眠時(shí)間欠缺，從而讓白天產(chǎn)生困倦感。

四、發(fā)作性睡病：這種疾病通常由自身工作壓力過(guò)大、頭部遭受外力打擊等引發(fā)，一般會(huì)表現(xiàn)出白天總想睡覺(jué)、猝倒、睡眠癱瘓等不適癥狀。

建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，以防病情延誤給身體帶來(lái)嚴(yán)重危害。在生活中，要注意做到勞逸結(jié)合，適度進(jìn)行鍛煉，避免精神受到刺激，保持放松的心態(tài)等。

總之，當(dāng)出現(xiàn)白天老想睡覺(jué)的情況時(shí)，應(yīng)關(guān)注可能的原因并采取相應(yīng)措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。