每天睡5個小時通常是不正常的。

正常情況下，成年人的睡眠時間一般在六到八個小時左右，老年人通常為五到六個小時，青少年通常為八到十個小時。所以每天僅睡5個小時屬于不正常的睡眠時間。

睡眠不足可能產生諸多不良影響：

一、會使大腦和身體恢復不充分，進而出現疲勞、困倦、精神倦怠等表現，且記憶力可能會逐漸下降。

二、長期睡眠不足還會對肝功能造成影響。

三、可能導致血糖和血脂代謝異常，以及血壓異常升高。

為了保證良好的睡眠，建議這樣做：

1.保持規(guī)律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。

2.睡前可以喝熱牛奶，但不要喝濃茶、咖啡等飲料。

3.睡前兩小時內不要進行劇烈運動，平時適量運動以加快身體血液循環(huán)，從而改善睡眠。

若身體出現任何不適癥狀，應及時前往醫(yī)院就診，以防延誤病情。

總之，要重視睡眠時長和質量，出現異常及時處理。