不睡覺(jué)對(duì)身體存在諸多危害，包括免疫力下降、心血管疾病、情緒障礙等，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重后果，所以平時(shí)要保持規(guī)律作息，確保充足睡眠。

一、免疫力下降：偶爾一次不睡覺(jué)，健康人群通過(guò)適當(dāng)休息能較快恢復(fù)，但長(zhǎng)期不睡覺(jué)或睡眠不足，就會(huì)對(duì)機(jī)體免疫功能產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力下降。

二、心血管疾?。洪L(zhǎng)期不睡覺(jué)會(huì)使心血管疾病的發(fā)生率顯著上升，像高血壓、腦卒中、心梗等。對(duì)于本身有心臟基礎(chǔ)疾病的人來(lái)說(shuō)，不睡覺(jué)更加危險(xiǎn)，會(huì)引發(fā)心律失常、血壓升高等不適癥狀，加重病情。

三、情緒障礙：長(zhǎng)期不睡眠會(huì)給情緒帶來(lái)危害，比如有些人會(huì)更易脾氣暴躁，有些人則容易情緒低落，甚至過(guò)度焦慮、抑郁，這又會(huì)反過(guò)來(lái)影響睡眠，形成惡性循環(huán)。

總之，不睡覺(jué)對(duì)身體的損害極大，我們一定要重視睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以維護(hù)身體健康。