正常情況下，成人每天的睡眠時長大概在7至9小時左右，但具體睡眠需求因人而異。首先，正常人的睡眠包括深睡眠和淺睡眠，成人只要保證深睡眠與淺睡眠的總時長能達到7至9小時就行。其次，睡眠質(zhì)量好的人可能睡6個多小時就能讓大腦得到充分休息，從而滿足第二天工作和生活需求；而睡眠質(zhì)量差的人即便睡9小時仍可能感覺困倦，無法滿足第二天的需求。再者，不同年齡階段的人群對睡眠時間的要求也不同，例如新生兒身體各器官處于生長發(fā)育階段，睡眠時間較長，可能達18至20小時；兒童時期睡眠時間也較長，可能每天需睡10小時左右；老人由于身體各器官功能衰退，每天睡眠時間相對較短，可能在6小時左右。

總之，成人的睡眠時長有一定范圍，同時睡眠質(zhì)量和年齡也會對睡眠時間產(chǎn)生影響，需要根據(jù)個人實際情況來合理安排睡眠。