正常情況下，成人每天睡眠大概需7至9小時(shí)，但具體睡眠因人而異。

一、正常人睡眠有深睡眠和淺睡眠，成人保證每天深睡眠和淺睡眠總時(shí)長(zhǎng)達(dá)到7至9小時(shí)即可。睡眠質(zhì)量好的人，睡6個(gè)多小時(shí)可能大腦就能得到充分休息，滿足次日工作和生活需求；而睡眠質(zhì)量差的人，即便睡9小時(shí)仍覺困倦，無法滿足次日需求。

二、不同年齡階段人群睡眠時(shí)間要求不同。新生兒身體各器官處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，可能達(dá)18至20小時(shí)；兒童時(shí)期睡眠時(shí)間也較長(zhǎng)，可能每天需睡10小時(shí)左右；老人身體各器官功能衰退，每天睡眠時(shí)間相對(duì)較短，可能在6小時(shí)左右。

總之，成人的睡眠時(shí)長(zhǎng)及質(zhì)量因人而異，不同年齡階段的人群睡眠時(shí)間要求也存在差異，需根據(jù)實(shí)際情況合理安排睡眠時(shí)間。