長期每天抽一盒煙可能會對身體造成多種危害，以下是一些主要的影響：

1.心血管系統(tǒng)：吸煙會增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險，因為煙草中的化學(xué)物質(zhì)會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管狹窄和血液黏稠度增加。

2.呼吸系統(tǒng)：吸煙會導(dǎo)致呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺氣腫和肺癌。煙草中的化學(xué)物質(zhì)會刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰和呼吸困難。

3.免疫系統(tǒng)：吸煙會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病和感染的恢復(fù)時間更長。

4.生殖系統(tǒng)：吸煙會對男性和女性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，降低生育能力和增加生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。

5.其他健康問題：吸煙還與其他健康問題相關(guān)，如口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等。此外，二手煙對周圍人的健康也有危害。

需要強(qiáng)調(diào)的是，每個人的身體對吸煙的反應(yīng)是不同的，而且吸煙對健康的影響是長期積累的。戒煙是減少這些危害的重要措施。如果你是吸煙者，并且對自己的健康有擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問，他們可以提供更具體的建議和支持。此外，尋求家人和朋友的支持也有助于戒煙的成功。保護(hù)自己的健康是至關(guān)重要的，戒煙是一個積極的步驟，可以改善生活質(zhì)量并減少潛在的健康風(fēng)險。