睡覺時(shí)感覺自己特別清醒但身體動(dòng)不了，可能由生理性因素和病理性因素導(dǎo)致，需對(duì)癥處理，具體如下：

一、生理性因素：

1.若日常存在暴飲暴食或作息不規(guī)律的情況，可能引起這種現(xiàn)象。此時(shí)，飲食應(yīng)保持清淡、易消化，避免食用辛辣刺激性食物，多攝入新鮮蔬菜和水果以促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)要注重作息規(guī)律，不熬夜，確保有充足的睡眠時(shí)間。

二、病理性因素：

1.當(dāng)長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳或心情較為壓抑時(shí)，可能誘發(fā)睡眠癱瘓癥，進(jìn)而出現(xiàn)此類情況?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用氯硝西泮片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療。患者需保持平和心態(tài)，可通過看書、聽音樂等方式放松心情，也可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)睡覺時(shí)感覺自己特別清醒但身體動(dòng)不了的狀況時(shí)，要明確原因，根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對(duì)措施。