哺乳期吃栗子一般不會回奶，適量食用栗子還能補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高免疫力，但要注意適量，避免過量食用。

哺乳期吃栗子的好處如下：

補充營養(yǎng)：栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，哺乳期適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

促進(jìn)消化：栗子中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于預(yù)防或緩解便秘。

提高免疫力：栗子中的維生素C和維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分有助于提高身體免疫力，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。

需要注意的是，栗子中含有較高的碳水化合物和膳食纖維，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良。哺乳期應(yīng)適量食用栗子，同時注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。