嬰兒按需喂養(yǎng)新生兒起可奶粉喂養(yǎng)，6月內(nèi)奶為主食分6-8次喂養(yǎng)，6月以上輔食間或睡前加飲；兒童可早餐配谷物或下午加餐飲用；成人早餐搭配、運動后或睡前飲用，特殊人群依自身情況調(diào)整飲用時間以保證營養(yǎng)需求。

一、嬰兒奶粉飲用時間

嬰兒胃容量小且消化快，通常按需喂養(yǎng)，新生兒出生后即可開始奶粉喂養(yǎng)，每次喂養(yǎng)量依體重與需求調(diào)整，一般每次30-120毫升。6個月內(nèi)嬰兒以奶為主食，每天奶量需保證600-800毫升，可分為6-8次喂養(yǎng)；6個月以上嬰兒添加輔食后，奶粉仍為重要營養(yǎng)來源，可在兩餐輔食間或睡前適當(dāng)添加，睡前飲用利于嬰兒睡眠，但需注意口腔清潔以防齲齒。

二、兒童及成人奶粉飲用時間

兒童（1-12歲）：可于早餐時搭配谷物食用，借助早餐整體營養(yǎng)攝入促進奶粉中蛋白質(zhì)、鈣等吸收；也可在下午作為加餐飲用，補充能量與營養(yǎng)，緩解學(xué)習(xí)或活動后的疲勞。成人：早餐時飲用搭配面包、雞蛋等，可為一天提供充足蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)；運動后適當(dāng)飲用可補充運動消耗能量并修復(fù)肌肉；睡前飲用含色氨酸可放松神經(jīng)助眠，但需避免過量致夜間排尿影響睡眠。特殊人群如乳糖不耐受者，可選低乳糖或無乳糖奶粉，飲用時間依自身腸胃耐受情況調(diào)整，建議少量多次減輕腸胃負擔(dān)；孕婦或哺乳期女性可依個人習(xí)慣，保證每天營養(yǎng)攝入，于早餐、加餐或睡前飲用滿足自身及胎兒、嬰兒營養(yǎng)需求。