使胸變小的方法包括減肥、鍛煉胸部肌肉、穿戴合適胸罩、手術等，但需注意這些方法的可行性和健康風險，最好先咨詢醫(yī)生。

使胸快速變小的方法有很多，但需要注意的是，這些方法可能會對身體健康造成一定的影響，因此在選擇之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。以下是一些可能有助于使胸變小的方法：

減肥：如果胸部過大是由于體重過重導致的，那么減肥可能是使胸變小的有效方法之一。通過控制飲食和增加運動量，可以減少體內(nèi)脂肪的積累，從而使胸部變小。

鍛煉胸部肌肉：通過鍛煉胸部肌肉，可以增強胸部的緊實度，使胸部看起來更小。一些適合鍛煉胸部肌肉的運動包括俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

穿戴合適的胸罩：穿戴合適的胸罩可以幫助支撐胸部，使胸部看起來更小。選擇合適的尺碼和款式的胸罩非常重要，可以咨詢專業(yè)的內(nèi)衣顧問的建議。

手術：對于一些嚴重的胸部過大的情況，手術可能是使胸變小的唯一方法。手術方法包括抽脂、隆胸、縮胸等，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，這些方法可能需要一定的時間和耐心才能看到效果，而且對于一些人來說可能并不適用。在選擇任何方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保自己的身體健康和安全。