一白遮三丑，擁有美白肌膚是每個(gè)女生的愿望并非不可能實(shí)現(xiàn)。以下是最有效的全身美白方法分享：

一、多喝水

想要實(shí)現(xiàn)全身美白，首先要做到多喝水。每天要喝足八杯水，這樣能維持人體正常的新陳代謝。尤其要注意早上空腹喝一大杯溫水，如果能加點(diǎn)檸檬汁則效果更好。此外，晚上睡覺前30分鐘也要喝一小杯溫水，這樣可以讓細(xì)胞充分吸收水分，有效防止黑色素產(chǎn)生，從而達(dá)到美白效果。

二、多喝牛奶、多吃蔬果

為了全身美白，平時(shí)要適量飲用牛奶，并且多吃富含維生素C的蔬果，這樣能使全身美白效果更佳。比如檸檬、番茄、山楂等都是不錯(cuò)的選擇。但要注意，感光能力較強(qiáng)的食物如芹菜、香菜和紅蘿卜等盡量少吃。

三、蘆薈自制面膜美白

蘆薈具有出色的美白功效。巧用蘆薈自制面膜可有效達(dá)到美白目的。具體做法是：先準(zhǔn)備適量帶斑蘆薈葉，去掉蘆薈刺后與黃瓜一起放入榨汁機(jī)榨出汁液，再與蛋清、珍珠粉、面粉等一起調(diào)制成合適的稀稠度，然后將臉洗凈后敷上面膜，15分鐘后用溫水洗凈。經(jīng)常這樣做可以實(shí)現(xiàn)美白。

總之，擁有白皙肌膚令人羨慕，為了美麗，大家趕快行動(dòng)起來吧！