女人腿累疲勞通常由以下原因?qū)е拢?/p>

一、過量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行過量運(yùn)動(dòng)后，腿部受力較大，會(huì)使肌肉內(nèi)乳酸及代謝廢物堆積，且未及時(shí)對(duì)下肢肌肉進(jìn)行按摩放松，就會(huì)出現(xiàn)腿累疲勞的情況。此時(shí)主要以休息為主，同時(shí)配合進(jìn)行理療、熱敷等，癥狀通常能明顯緩解。

二、營養(yǎng)不良：部分年輕女性因減肥或進(jìn)食過少，導(dǎo)致沒有足夠體力維持身體能量，從而出現(xiàn)全身及腿部疲勞的臨床表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充營養(yǎng)及食用熱量較高的食物來緩解，后續(xù)這種癥狀會(huì)逐漸改善。平時(shí)要注意減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，保證飲食營養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

三、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出會(huì)刺激椎管內(nèi)的神經(jīng)或神經(jīng)根，致使神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木、乏力等表現(xiàn)。腰部的神經(jīng)主要支配腿部的感覺和運(yùn)動(dòng)功能，所以當(dāng)腰椎間盤突出時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛疲勞的現(xiàn)象。一般可通過腰椎CT或核磁明確診斷，通常采取保守治療或手術(shù)治療的方式。平時(shí)應(yīng)注意避免過度勞累，可對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

總之，女人腿累疲勞可能是多種因素引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理。