臉部腫了可通過冷敷、熱敷、抬高頭部、按摩等方法快速消腫，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，若嚴重或伴其他癥狀需及時就醫(yī)。

臉部腫了可以通過以下方法快速消腫：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉部腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：在腫脹發(fā)生24小時后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在臉部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，加速腫脹消退。

3.抬高頭部：睡覺時將頭部墊高，有助于減輕臉部腫脹。

4.按摩：輕輕按摩臉部腫脹處，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

5.就醫(yī)治療：如果臉部腫脹嚴重、疼痛劇烈、伴有發(fā)熱等癥狀，可能是感染或其他疾病引起，需要及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或熱敷時需要謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。此外，如果臉部腫脹是由于過敏、外傷等原因引起，需要及時就醫(yī)，明確病因，并進行針對性治療。