懷孕后通常從妊娠十六周左右開始補鈣，因此時胎兒骨骼進入快速發(fā)育階段對鈣需求漸增且母體儲存鈣難滿足，雙胎妊娠孕婦可能需從孕早期關(guān)注補鈣結(jié)合個體營養(yǎng)狀況判斷，有缺鈣表現(xiàn)的孕婦無論孕周大小應(yīng)及時補鈣以緩解不適保障母嬰健康。

一、孕中期開始補鈣較為適宜

懷孕后通常從妊娠16周左右開始補鈣。此階段胎兒骨骼開始進入快速發(fā)育階段，對鈣的需求量逐漸增加，而母體自身儲存的鈣已不能完全滿足胎兒生長需求，因此需開始補充鈣劑以保障胎兒骨骼等正常發(fā)育。

二、不同人群的補充考量

1.雙胎妊娠孕婦：由于孕育兩個胎兒，對鈣的需求較單胎妊娠孕婦更高，可能需要適當提前補鈣時間，一般建議從孕早期就開始關(guān)注鈣的補充，但具體仍需結(jié)合個體營養(yǎng)狀況等綜合判斷。

2.有缺鈣表現(xiàn)的孕婦：若孕婦出現(xiàn)腿抽筋等明顯缺鈣癥狀，無論孕周大小，都應(yīng)及時開始補鈣，通過補充鈣劑來緩解缺鈣相關(guān)不適，保障母嬰健康。