睡覺時腿突然蹬一下，其原因可能為精神壓力過大、過度勞累，也可能與低鈣血癥有關(guān)，需及時就醫(yī)。

一、精神壓力過大：若平時長時間處于壓力較大的環(huán)境，會使精神過度緊張，致使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，進而出現(xiàn)睡覺時易抽搐等表現(xiàn)。改善方法包括聽舒緩音樂，或進行心理疏導(dǎo)。

二、過度勞累：常進行重體力勞動讓身體過度疲勞，可能引發(fā)肌肉痙攣，出現(xiàn)自發(fā)性肌肉抖動等癥狀?？赏ㄟ^臥床休息改善，也可通過按摩肌肉來放松緩解。

三、低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)鈣離子嚴重低于正常水平時，會使細胞興奮性增高，從而有肢體易動的情況?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等藥物進行補鈣治療。

除上述常見原因外，還有如癲癇等其他原因，應(yīng)根據(jù)具體引發(fā)原因進行處理。

總結(jié)概況提示：睡覺時腿突然蹬一下的原因多樣，包括精神壓力、過度勞累、低鈣血癥等，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，若有異常應(yīng)及時就醫(yī)。