敲大腿內側的好處是促進血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、改善關節(jié)活動度，需注意力度適中，如有健康疑慮或不適，應及時就醫(yī)。

首先，大腿內側有許多經絡和穴位，通過敲打的刺激，可以促進氣血運行，調和經絡，有助于改善身體的整體健康狀況。

其次，敲大腿內側可以放松肌肉，緩解肌肉緊張和疲勞。長時間的坐姿或運動不足可能導致大腿內側肌肉緊張，敲打的動作可以幫助放松這些肌肉，減輕肌肉酸痛和僵硬。

此外，敲大腿內側還可以改善關節(jié)活動度。對于一些關節(jié)活動受限的人來說，適當?shù)那么蚩梢栽黾雨P節(jié)的靈活性，改善關節(jié)的運動范圍。

需要注意的是，敲打的力度應適中，避免過度用力導致?lián)p傷。如果有特定的健康問題或疾病，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行相關的保健活動。

總之，敲大腿內側是一種簡單而有益的自我保健方法，但并不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。如果有任何健康疑慮或不適，應及時就醫(yī)。