吃VC有可能利于美白，但單靠吃VC帶來的美白效果不太顯著。若要美白肌膚，需做好多方面工作。

一、做好防曬：

1.出門佩戴遮陽傘，可有效阻擋紫外線。

2.涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

二、注意飲食：

1.避免經(jīng)常吃辛辣刺激食物。

2.晚上認(rèn)真卸妝并給肌膚補(bǔ)水保濕。

三、適當(dāng)補(bǔ)充：平時(shí)可適當(dāng)吃含VC較多的蔬菜與水果，有助于增強(qiáng)肌膚代謝，對美白有益。

如果只想依靠吃VC變白，效果往往不明顯，而當(dāng)皮膚發(fā)黑嚴(yán)重時(shí)，還可采用光子嫩膚來美白，其能直接分解面部黑色素顆粒并刺激膠原蛋白增生，可實(shí)現(xiàn)相對明顯的美白皮膚效果。

總之，美白是一個(gè)綜合性的過程，需要從多個(gè)方面著手，不能單純依賴某一種方法。